Zaman Kecik-Kecik...

Salam Satu Malaysia,

Semoga semuanya ceria dan gumbira serta berbahagia disamping keluarga tercinta... Amacam hari ni? Posa ke tak?? Harap-harap korang posa.. kalau tak posa pun mungkin disebabkan keuzuran yang tak dapat dielakkan...

Korang ingat tak zaman korang masa kecik-kecik dulu...masa umo-umo 4, 5 tahun... yang aku ingat masa tu.. aku ikut mak noreh.. Mak gi noreh, aku ngan adik di tinggal kat pondok ( pondok ni dibuat sebagai tempat berteduh dan tido kitorang). Mak bekal sarapan ngan air teh.. so bila lapar, kitorang makan laa sarapan yang dibekal. Kengkadang tuh.. aku ngan adik siap gaduh-gaduh lagi.. maklum la.. bebudak. Tapi aku laa yang selalu kalah ngan adik.. naper? Ntah.. aku pun tak tau.. maybe aku ni gembeng sket kot. Tapi sekarang nih.. aku ngan adik dah ok.. kan masa tu budak-budak lagi..

Lagi satu yang tak dapat aku lupakan.. lumban parit, best wooo..aktiviti ni aku buat ngan abang-abang aku yang bertiga... bila balik kampung mak aku kat Sri Merlong, aku lumban ngan sepupu-sepupu aku.. sampai makcik aku, Bik Mor marah kitorang tak naik-naik.. masing-masing sonyap tak bersuara.. kapok..... masa tu memang innocent jer...

So camne pulak ngan kenangan korang???

Nota:

gembeng - kuat nangis

lumban parit - berkubang dalam parit

kapok - padan muka

Selamat Menjalani Ibadah Puasa..

Selamat Berpuasa kepada semua...

Sudah seminggu kita berada di dalan bulan Ramadhan Al Mubarak yang penuh dengan keberkatan... Bagaimana dengan puasa anda semua? Ada perubahan ke arah kebaikan??

"Ku mengharapkan Ramadhan kali ini penuh erti..
agar dapat ku lalui dengan sempurna" pernah dengar lirik ini?? begitulah juga harapan aku...

Diharapkan agar amal ibadat kita semua diterima...Amin..

Gambar Dari Adik

ISLAM AGAMAKU

Gambar ni adik aku yang lukis sempena Hari Ibu.. teringat kat Syahid katanya.. cute kan.. Apa yang korang tengok nih adalah salah satu hasil seninya... dia memang berbakat.. Seorang Ibu sedang mengajar anaknya membaca Al-Quran..Mungkin dia menggambarkan aku mengajar Syahid membaca Al-Quran. Aku juga berharap suatu hari nanti Syahid dan Syahmi dapat membaca Al-Quran dengan baik. Teringin mereka jadi macam adik Muhammad di Akedemi AlQuran.. Amin...

Bebelan Seorang Wanita 3

Pepagi lagi perutku dan meragam.... makan apa laa semalam nih?? Mmm... Mungkin aku makan acar buah semalam.. bukan apa acar buah tu mungkin ditambah dengan cuka.. Itu laa perut ni meragam... bukan setakat buang-buang air... siap muntah-muntah lagi.. Itu laa lain kali masa makan tu kena beringat.. jangan main bantai jer


So disebabkan masalah teknikal di atas, aku pun lambat mula buat kerja, walaupun sampai ke tempat kerja awal pagi. Ari ni aku sampai lebih awal dari biasa kerana aku tumpang kawan lain. Kawan yang selalu aku tumpang tu cuti dua hari.. nak gi klinik katanya.


So pepagi lagi aku dah hantar anak-anak ke rumah babysitter . Sekarang ni aku laa yang hantar, aku laa yang amik diorang berdua.. Bukannya apa, Cik Abang Sayang aku dah tukar kerja.. Jadi kelindan lori menghantar ayam ke Singapura. So masa dia memang tak menentu.. kalau dulu dia yang hantar Syahid ngan Syahmi, sekarang ni aku laa yang amik alih tugas tuh.. mula-mula aku hantar si adik dulu.. Lepas tu baru hantar si Abang.. letih tu.. dua-dua nak berdukung. Lepas tu baru aku pegi kerja.


Sampai kat tempat kerja pagi tadi, aku terus tuju ke tandas.. Bila dah stabil sikit, aku terus menaip surat jemputan Kursus Pengurusan Pertubuhan yang akan berlangsung pada 24 Julai 2010, di Kluang nanti. Banyak nak taip tu.. nak jemput dalam 50 Pertubuhan. sekarang nih baru separuh je yang dah bertaip, pas tu nak rangkum dalam fail lagi... edit aturcara majlis, print map lagi.. memang busy laa kan.

Nti balik nak amik anak, masak makan malam.. kalau aku rasa malas jer.. aku bantai buat nasi goreng.. tak yah masak lauk ke sayur ke.. semua aku lebur dalam nasi goreng.. semua rempah aku tumbuk, ikan bilis kasi extra.. potong kacang panjang sket, pecahkan dua biji telur.. ermm... yummy... walaupun lambat siap, aku memang kena masak nasik. nti kalau tak makan nasi.. kurang laa susu untuk Syahmi..

Ok laa setakat ni jer dulu ye... nak sambung keja laaa

Aku Yang Terkeciwa....

Bunyinya macam sedih jer entry kali nih... sebenornya aku nak buat pada hari isnin lepas, tapi dek sibuk dengan urusan kerja aku terpaksalah simpan dulu... memandangkan hari ni waktu rehatnya agak panjang... so aku pun ambil kesempatan untuk meng'update' kisah yang tak berapa nak sedih nih..

Kan ari minggu yang lepas aku ada ikuti Program Bersama Kementerian Dalam Negeri di Taman Sri Lambak, Kluang, Johor atau lebih glamor dengan gelaran T- 6. Inilah first time aku join program nih.. Masa nak pegi tu dalam hati ni dah berangan dan.. adala can jumpa Menteri.

Tapi kitakan hanya merancang, tunggu punya tunggu.. mana laa Menteri nih tak siap-siap lagi bermesyuarat...Beliau sepatutnya round booth kitorang dalan pukul 12 tengahari... tup tup kitorang dapat tau wakil menteri jer yang turun... alaaa hai.. melepas laaa nak jumpa Menteri.

Lepas tu, diorang kata Menteri akan turun sekali lagi dalam pukul 3.00 petang... kitorang pon tunggu lagi... namun kiorang cuma dapat melihat lambaian nya sahaja.... alaaa.... tak dapat jumpa lagi...nak buat camno... dah bukan rezeki laa kan.. sabo jer laa.. aku pon tau Menteri sibuk.. tak sempat nak gi round booth kitorang... tapi aku rasa terkilan laa kan.

Tapi lain kali hopefully aku dapat juga bersua dengan Menteri.. bukan senang weh nak jumpa orang besar-besar nih.

Masa kat Kluang ari tu.. banyak laa susu yang kena buang.. walaupun sedih, terpaksa ku buang begitu saja.. kerana tiada peti ais untuk aku simpan susu yang aku perah. Kesian Syahmi.. malam tak dapat nak "ngempeng". Semakin petang.. terasa semakin rindu aku pada Syahmi. Maklum laa sebelum ni mana pernah aku tinggalkan Syahmi pada waktu malam.

Kitorang bergerak dalam pukul 4 petang. Aku sampai rumah hampir jam 7 malam.

setakat ini dulu kengkawan... nti len kali aku sambung lagi.

Wajah Baru dan Berita Terkini

Apa kabar kengkawan sume.... suka tak dengan wajah baru blog ni? kalau korang suka... alhamdulillah... tapi kalau tak suka... terima jer la yer.. memang dah lama tak updatekan blog nih.. bukannya apa aku sibuk siket dengan kerja yang tak sudah nih.. nak buat lagu mana.. dah makan gaji..

Esok aku ngan kengkawan opis kene pegi ke Taman Sri Lambak di Kluang, Johor. Ada Program KDN bersama Rakyat. Dato' Seri Hishammuddin Tun Hussein akan turun pada hari Ahad. So kitorang nih kenalah datang mengambil bahagian. Ceddih laa sebab kene tinggalkan Syahmi :(
Macam nak cuti jer ari senin nih...

Nti pada 3 Julai 2010, Jabatan kitorang buat satu Majlis Penyampaian Sijil Pendaftaran Pertubuhan yang baru diluluskan. Majlis nih berlangsung di MPC Wilayah Selatan, Bandar Baru Uda, Johor Bahru. So sekarang nih tengah tunggu jawapan dari peserta yang dijemput, sama ada hadir atau tidak. Sekarang nih aku tengah buat surat Jemputan untuk VIP dan Press.

Next week aku nak buat surat jemputan untuk Kursus Pengurusan Pertubuhan pulak..
memang laa tak sudah-sudah.

Setakat ini dulu kengkawan.. cau cin cau.....

Pemakanan semasa Laktasi

Dapat idea untuk entry ni masa nak perah susu kat opis... bukannya apa susu badan ni tak laa banyak mana... tapi kalau diperah tu dapat la dalam 5 oz... so aku cari laa bahan tentang pemakanan yang perlu oleh ibu yang menyusukan anak... aku petik sumber ni dari Portal Myhealth.Klik disini http://www.myhealth.gov.my/myhealth/bm/pemakanan.

so... layan jer laa apa yang aku copy n paste nih...

Mengapakah Pengambilan Makanan Yang Seimbang Penting Semasa Menyusukan Bayi ?

Ini adalah kerana :

- Untuk membekalkan diet yang mencukupi bagi menggantikan simpanan tenaga yang berkurang semasa menyusu bayi
- Bagi menggalakkan pemberian dan penghasilan susu badan yang mencukupi untuk perkembangan bayi
- Bagi memperoleh kembali berat badan yang ideal ( iaitu mengurangkan berat badan yang meningkat semasa mengandung)
- Mengelakkan pengurusan pemakanan yang salah dan boleh memudaratkan diri sendiri dan bayi

Apakah Panduan Asas Pemakanan Semasa Saya Menyusukan Bayi?
Dengan pengambilan makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, panduan asas pemakanan perlu diikuti iaitu :

- Kepelbagaian - Hendaklah makan dari semua kumpulan makanan makronutrien dan mikronutrien
- Mengikut porsi - Digalakkan meningkatkan pengambilan makanan dari kumpulan makanan seperti sayur ? sayuran, buah ? buahan dan bijirin penuh.
- Kesederhanaan - Menghadkan pengambilan kuantiti makanan yang mengandungi tinggi lemak tepu, kolesterol, gula, garam dan alkohol.
- Aktiviti - Mengseiimbangkan aktiviti fizikal dan pengambilan diet dalam seharian.

Berapa Banyakkah Penambahan Kuantiti Makanan Dalam Diet Sehari Perlu Di ambil?

Paras Piramid Makanan
Contoh Sumber Makanan Bagi Satu Hidangan

Paras 1: Bijirin, hasil bijirin dan roti
Saranan sukatan : 12 hidangan/sehari

Satu hidangan Bijirin :
½ cawan nasi
½ cawan mi/mihun/pasta
½ tosai
⅓ capati
1 keping roti (putih/gandum)
1 cawan bubur nasi kosong
3 biskut tawar
3 sudu makan oat (tidak dimasak)


Paras 2 : Buah dan Sayur
Saranan sukatan:3 - 4 hidangan/sehari

Satu hidangan Sayur :
(3 - 4 hidangan) /sehari
½ cawan sayur berdaun hijau (sudah dimasak)
1 cawan sayur berdaun hijau atau ulam (belum dimasak)
Satu hidangan Buah :
(3 - 4 hidangan) /sehari
1/2 biji jambu, mangga
1 biji pisang, epal, lai,pir, oren
1 potong betik, nenas, tembikai
3 biji kurma
4 ulas nangka, cempedak 8 biji langsat, longan, anggur

Paras 3 : Ikan, Ayam, dan Daging
Saranan sukatan : 5 hidangan/sehari
Satu hidangan Ikan, Daging, Ayam::
½ ketul peha ayam (saiz sederhana)
½ ekor ikan kembung (saiz sederhana)
2 ketul daging tanpa lemak (saiz kotak mancis)
1 biji telur

Paras 4 : Susu dan Hasil Tenusu
Saranan sukatan : 3 hidangan/sehari

Satu hidangan Susu dan Produk Susu
1 gelas susu (250 ml)
4 sudu makan susu tepung
1 cawan dadih
1 keping keju

Paras 5: Minyak, Garam dan Gula
Saranan sukatan : Kurangkan

Apakah Kumpulan Makanan Yang Perlu Saya Makan Lebih Semasa Menyusukan Bayi?
Perlu meningkatkan pengambilan makanan yang bersumberkan bahan nutrien seperti :

Kalsium
Sumber : susu, produk kacang soya, keju, dadih dan sayuran hijau.
Pilihla produk yang diperkaya dengan kalsium.
Kalsium suplemen di sarankan bagi ibu yang kurang pengambilan diet
Vitamin A
Sumber : hati, sayur berdaun gelap, buah dan sayur berwarna oren

Vitamin B Kompleks
Sumber: ikan, daging tanpa lemak, susu dan hati
Suplemen perlu di sarankan bagi ibu mempunyai simpanan vitamin B komples yang rendah (terutamanya ibu yang mengamalkan vegetarian)

Vitamin C
Sumber :buah –buahan (oren, betik, kiwi)
Tambahan suplemen tidak perlu bagi ibu yang mengambil makanan seimbang mencukupi

Adakah Perlu Mengambil Suplemen (Makanan Tambahan) Dalam Diet ?
Bagi ibu yang mengambil makanan mengikut saranan panduan pemakanan semasa laktasi, suplemen tidak diperlukan.Tetapi, terdapat ibu menyusu yang perlu mengambil nutrien tambahan (suplemen) bagi memenuhi keperluan nutrien khusus, jika pengambilan diet tidak mencukupi. Perlu diketahui, suplemen tidak boleh menggantikan hidangan makanan yang tetap. Supplemen boleh diambil menurut nasihat Doktor atau Pegawai Dietetik.

Bagaimana Pula Dengan Pengambilan Cecair Semasa Menyusukan Bayi?
87 % daripada susu ibu adalah air .Di sarankan 8 – 10 gelas air setiap hari dan di galakkan minum segelas air setiap kali menyusukan bayi.
Anda juga boleh mengambil jus, susu, sup dan teh herba.
Minum lebih air bila bersenam atau berpeluh dengan banyak semasa cuaca panas.

Adakah Saya Perlu Berpantang Mengambil Makanan Selepas Bersalin?
Antara makanan yang dikategorikan adalah mengikut persepsi kepercayaan masing –masing. Contoh seperti :
Makanan 'sejuk' -kangkung, taugeh, kobis, timun, betik,nangka
Makanan 'panas' - telur, ayam, daging, organ dalaman
Makanan 'berangin' - teh, sayuran berkanji
Makanan 'tajam' - nanas
Makanan beracun - makanan laut dan kebanyakan jenis ikan
Tradisinya, para ibu akan mengelak mengambil makanan 'sejuk' dan digalakkan mengambil makanan 'panas' semasa berpantang.

Kesimpulannya, berpantang ini adalah hanya mengikut kepercayaan. Ibu yang menyusu dinasihatkan jangan hanya mengambil makanan daripada satu kumpulan sahaja. Hendaklah pelbagaikan makanan seimbang terutama dari kumpulan buah dan sayur yang membekalkan serat, vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh badan.

Ahli Keluarga Baru 2

... Sambungan n3 yang lepas...




Sebenornya... pada hari Jumaat tu waktu siangnye aku ke Putrajaya sebab nak tandatangan Opsyen Tukar Skim Perkhidmatan...perjalanan masa yang panjang diantara 4 hingga 5 jam perjalanan membuatkan aku kepenatan, sehingga hilang selera makan... menyebabkan aku kurang tenaga semasa melahirkan Syahmi.. hampir saja dia kelemasan... dan akibatnya.. Syahmi ditahan di wad kanak-kanak pada hari berikutnya... dan aku bermalam lagi di hospital...


Petang itu, setelah aku check out dari wad bersalin, aku ke wad kanak-kanak pula untuk menjaga Syahmi untuk satu malam lagi... dan ia adalah satu malam yang panjang.... dengan tidak berbengkung dan berurut... badanku mula sakit-sakit. Aku makan laa pil tahan sakit yang dibekalkan bagi mengurangkan kesan sakit...


Keesokan harinya... setelah doktor melihat keadaan Syahmi dan berpuashati.. kami akhirnya dibenarkan balik... Alhamdulillah.....

Sampai sahaja dirumah... berseri-seri mak aku menyambut kepulangan kami... tapi Abang Sayang aku bagi tau yang bapak mertuaku juga mahu menjagaku.. alamak.... camno nih... hmmh merajuk laa orang tua tu kat aku... so aku suggest laa kat abang sayang... nti dah duploh ari.. kita balik sana plak.... Diorang nih... buat aku dalam dilema... itu laa yang aku rasa sepanjang aku berpantang. bukan senang nak jaga ati orang kan.

Pejam celik, pejam celik, dah duploh hari aku kat umah mak aku.. sampai masa aku ke rumah mertua pulak.. dah kuat laa jugak badan nih..... kalau sempat, aku tolong masak... kalau tak.. aku tolong laa buat keje lain plak... kemas umah ke, basuh pinggan ker.. dah menompang... pandai-pandai la jaga diri.... cover line beb.. :) baju aku ngan baju baby aku basoh sendri... takde laa nak kasi Abang Sayang basoh sume aku buat sendiri.. kan aku ni independence..(betul ke ejaan tu.. hamtam saja laaa )

Tak sabar rasanya nak balik rumah sendiri.Aku menghitung hari... bila boleh balik umah kat Pekan Nanas. Si Syahid pon dah sibuk ajak balik umah Pekan akhirnya setelah lebih tiga minggu aku kat umah mertua aku.... masa yang dinanti pon sampai.. hari aku balik ke rumah sendiri... Yes!!! kata orang tuh.. kalau senyum.. dah sampai ke telinga... :)

Ahli Keluarga Baru....

Hari ini aku nak kenalkan ahli terbaru dalah keluarga kami....

Muhammad Syahmi Isyraf

Semasa gambar ini diambil, Syahmi baru 14 hari. Dilahirkan pada 5 Mac 2010. Berat semasa dilahirkan 2.8 kg. Sama berat dengan Abangnya masa lahir dulu.

Pengalaman bersalin kali ini agak berbeza dari si Abang. Syahmi hampir lemas kerana aku tak kuat nak teran... nasib baik Abang Sayang datang tepat pada masanya.. memberi kata-kata semangat dan perangsang untuk aku ... alhamdulillah.. setelah hampir satu jam berjuang... lahirlah seorang Putera ke dunia.

Tukar Skim Perkhidmatan

Baru dapat surat dari Ibu Pejabat tadi, aku diminta hadir ke Taklimat dan Majlis menandatangani Opsyen Pertukaran Pelantikan Pembantu Tadbir (Kesetiausahaan) Gred N17, N22, N32 ke Skim Perkhidmatan Pembantu Setiausaha Pejabat/Setiausaha Pejabat Gred N17, N22, N27/N28, N32 dan N36 selaras dengan Pekeliling Perkhidmatan Bil 27 tahun 2009.

Hari Jumaat, pukul 9 pagi.... di Ibu Pejabat.

Memang laa dalam dilemma... dengan due yang dah dekat nih... nak tak nak kena laa hadir..

sebab nak tandatangan Opsyen tu. Nasib laa kalau "terbersalin" kat sana.

Sila klik link ini untuk melihat Pekeliling Perkhidmatan tersebut.
http://www.jpa.gov.my/docs/pp/2009/27/pp272009(1).pdf

Kelengkapan bersalin

Sekadar Gambar Hiasan

Mulai hari ni, aku dah stat bawak baju baby ke tempat kerja... bukan apa... untuk standby.. maklum la.. antara rumah dan tempat kerja kan jauh.. so kalau rasa nak bersalin tu dah datang, tak laa kalut sangat... ada laa bawak baju baby sepasang, lampin pakai buang 4 keping, , kain bedung sehelai, tuala baby sehelai, kain batik sehelai dan tuala wanita pakai buang untuk bersalin 4 keping... (yang kain batik ngan tuala wanita pakai buang tu aku punya...)

Sebenornya aku buat dua set.. satu set lagi aku letak dalam kereta... takut dan rasa ngeri tu tetap ada... walaupun dah keluar sorang.